Bu karda kişta insan dışarı çıkamadıkça kendini aburcubura mutfaga veriyor. Malumunuz ben hala diyetteyim. Ama canim cayin kahvenin yanina atıştırmalık birşeyler illa ki istiyor. Yulaf kepeğini hergün tüketmeye gayret ediyorum. Karbonhidrat ihtiyacimi yulaf kepeğinle gideriyorum. Bu kurabiyenin tarifi geliştirilebilir bir tarif.
Malzemeler
3 yemek kaşığı yoğurt
1yumurta
5 yemek kaş.toz tatlandirici
1pk. Vanilya
1pk. Kabartma tozu
3yemek kaşığı buğday gluteni
6yemek kaşığı yulaf kepeği
Hepsini guzelce karistirip kaşık yardimiyla yağlı kağıt serilmiş tepsiye hamurumuzu diziyoruz. 170 derecede 10-15 dk pişiriyoruz. Dışı çıtır içi yumusak acibadem kivaminda bir kurabiye oluyor.
Bu kurabiyeye kuruyemis ve kuru meyvelerde ekliyebilirsiniz. Bu haliyle gunde 3adet tüketirseniz hic kilo almadan kurabiye yemenin tadina varirsiniz.
Afiyet olsun....
Nefis gerçekten. Mis gibi de kokmuşlardır. :)
YanıtlaSilçok lezzetliler gerçekten de.. tarçın ve kakaoda eklenebilir meselaa
SilHarika.. ben de 2 kaşık bal ile deneyim.. elinize sağlık..
YanıtlaSilbal veya pekmezde olabilir. tavsiye ederim gerçekten harika oldular. ben hem diyabet adayı hem de yüksek kilolu olduğum için bal ya da pekmez kullanamadım :((
SilŞahane tam bana göre olmuşlar. Ellerinize sağlık
YanıtlaSilteşekkür ederimmm.. Deneyin hiç pişman olmazsınızz. bu ölçüyle 10 adet doyurucu boyutta kurabiye çıkıyor..Tam kahve yanı :))))
Silkurabiyenin adına bayıldım.nefis görünüyor ellerinize sağlık
YanıtlaSildeneyin mutlaka ... sadece adına değil tadına bayılırsınız. :)) çok teşekkür ederim...
Silne güzel bir tarif ismi pek göz dolduruyor , ellerine sağlık sevgiler
YanıtlaSilçook teşekkür ederimmm... İsmi gibi tadı da cezbedici ..
Silİsmi dikkat çekici..Ellerine sağlık.Evde kalmak pek iyi olmuyor.:)
YanıtlaSilhehehhee... evde kaldıkça mutfakla olan ilişkim değişik boyutlara vardı..
Silelinize sağlık
YanıtlaSilhttp://mortencere.blogspot.com.tr
Cok tesekkurlerr
SilCok tesekkurlerr
SilNefis görünüyor. Ellerinize sağlık.
YanıtlaSilCok tesekkur ederimm
Silisim harika:)) sırf ismi için bile yapılıp yenmeli:)))) ellerine sağlık..
YanıtlaSil😃😃 ismi gibi tadida superrr
Sil😃😃 ismi gibi tadida superrr
SilEllerine sağlık Ümranım.
YanıtlaSilTam diyete uygun bir tarif olmuş...
Afiyetler olsun sevgilerimle tatlım.💟
Sağol Emel'cimm. Hamurisinden vazgecmek zor. Ben de boyle formuller uretiyorumm
SilGüzel bir tarifmiş .Ellerinize sağlık.
YanıtlaSilCok tesekkurlerrr
SilBu tam benlikmiş :) dukan diyeti mi yapıyorsunuz?
YanıtlaSilEvet Pınar Hanim dukan diyeti yapiyorum :)))
SilEvet Pınar Hanim dukan diyeti yapiyorum :)))
SilEn yakın arkadaşım dukanla 37 kilo verdi onun sayesinde yulaf kepeğini soktum hayatıma :) ekmek yemekten iyidir :)
Silkesinlikle.... ben de şimdi fırından ekmeğimi çıkardım... 22 kilo verdim . inşallah 37 leri görmek bana da nasip olur...
Silsizi takibe aldım bende diyet ürünleri seviyorum ama sonra başka şeyler yapıp yemeye devam
YanıtlaSilCok tesekkurlwr . Bunlari yiyorum arada da cocuklarin kekine elim kayiyorr :((
SilCok tesekkurlwr . Bunlari yiyorum arada da cocuklarin kekine elim kayiyorr :((
SilÇok güzel gözüküyor ellerinize sağlık
YanıtlaSilCok tesekkurlerrr
SilÇok güzel gözüküyor ellerinize sağlık
YanıtlaSilpasta böreğe ara verdim hiç bir şey yapmıyoırum ama,canımda feci istiyor kilo aldırmıyorsa hemen yapmalı elinize sağlık
YanıtlaSilBen 6 aydir bu tarz tariflerle 22 kg verdim :)))
SilBen 6 aydir bu tarz tariflerle 22 kg verdim :)))
SilMerhaba ,tarif harika ellerinize sağlık :))
YanıtlaSilCok tesekkur ederiimm
Sil